2012 m. gruodžio 24 d., pirmadienis

Efektyvus svorio metimas

Pritaikyti praktiskai sie principai pades jums efektyviai numesti svori:
1.Maisto reguliavimas turi didziule itaka zmogaus svoriui: tyrimai irode, kad zmones kurie valgo reguliariai mazai kaloringa ivairiapusi maista sveria maziau.
2.Norint efektyviai mesti svori vien subalansuotos mitybos nepakaks. Kalorijas reikia deginti, todel 3 kart i savaite po valanda praleistos treniruotes sportuojant zymiai paspartins jusu kelia tikslo link.
3.Zalingi iprociai: Valgymas pries miega, ziurint televizoriu ar sedint prie kompiuterio yra tarsi tiesiausias kaloriju greitkelis i jusu riebalini sluoksni.
4.Prisiminkite kad kalorijas kurias suvartojate reikia sudeginti, isnaudoti jas aktyviai leidziant laisvalaiki bei uzsiiminejant kasdieniniais darbais.